MOJE ODCHUDZANIE. MOTYWACJA, ŻYWIENIE, TRENING Konrad Gaca

MOJE ODCHUDZANIE. MOTYWACJA, ŻYWIENIE, TRENING
Konrad Gaca

Moje odchudzanie. Motywacja, żywienie, trening autorstwa Konrada Gacy to poradnik poświęcony redukcji masy ciała, zmianie sposobu odżywiania oraz budowaniu trwałych nawyków. Autor przedstawia odchudzanie jako proces wymagający nie tylko odpowiedniej diety, ale również motywacji, aktywności fizycznej i konsekwencji w działaniu.

Publikacja zawiera praktyczne wskazówki dotyczące żywienia i treningu, a także historie osób, które przeszły proces znacznej redukcji masy ciała. Książka zwraca również uwagę na problem efektu jo-jo oraz znaczenie długotrwałej zmiany stylu życia zamiast stosowania krótkotrwałych diet.

O co chodzi autorowi

Konrad Gaca pokazuje, że skuteczne odchudzanie powinno obejmować jednocześnie sposób myślenia, odżywianie oraz ruch. Dużą wagę przywiązuje do motywacji i stopniowej zmiany codziennych przyzwyczajeń. Głównym przesłaniem książki jest potraktowanie redukcji masy ciała jako długofalowego procesu, a nie chwilowej diety.

Szczegóły produktu

Tytuł: Moje odchudzanie. Motywacja, żywienie, trening
Autor: Konrad Gaca
Tematyka: odchudzanie, odżywianie, aktywność fizyczna, motywacja, zdrowy styl życia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Czelej
Miejsce wydania: Lublin
Rok wydania: 2013
Wydanie: 1
Okładka: twarda
Format: 17,5 x 25,5 cm
Liczba stron: 276
Waga: 0,65 kg
Stan: używana, bardzo dobry (ocena: 8/10)
Zdjęcie: Przedstawia dokładnie tę książkę, zdjęcie książki zostało wyostrzone
Lokalizacja: Antykwariat dobrej książki - Wieszcz.pl
Opiekun produktu: Antykwariusz - miłośnik dobrej książki :)
ISBN: 978-83-75631-11-1
Typ publikacji: Książka
Opis: ChatGPT
Kod magazynowy: 95x