ZMIANA NA DOBRE. REWOLUCYJNY PROGRAM ZMIANY W SZEŚCIU STADIACH, KTÓRY POMOŻE CI PRZEZWYCIĘŻYĆ ZŁE NAWYKI I NADA TWOJEMU...

ZMIANA NA DOBRE. REWOLUCYJNY PROGRAM ZMIANY W SZEŚCIU STADIACH, KTÓRY POMOŻE CI PRZEZWYCIĘŻYĆ ZŁE NAWYKI I NADA TWOJEMU ŻYCIU WŁAŚCIWY KIERUNEK
James O. Prochaska, John C. Norcross, Carlo C. DiClemente

Zmiana na dobre to książka z pogranicza psychologii i rozwoju osobistego, oparta na znanym modelu sześciu stadiów zmiany. Autorzy pokazują, że trwała przemiana nie zależy wyłącznie od silnej woli, lecz od zrozumienia, na jakim etapie zmiany człowiek się znajduje i jakie działania są wtedy naprawdę skuteczne. To poradnik szczególnie wartościowy dla osób, które próbują zerwać ze szkodliwymi nawykami, uporządkować swoje życie lub lepiej rozumieć proces wewnętrznej przemiany.

O co chodzi autorowi

Autorom chodzi o pokazanie, że zmiana nie jest jednorazowym aktem decyzji, lecz procesem, który ma własną dynamikę, nawroty i momenty przełomowe. Sens tej książki polega na tym, by czytelnik nauczył się rozpoznawać mechanizmy własnego oporu, lepiej wykorzystywać potknięcia i budować nowe nawyki w sposób bardziej trwały. To poradnik o świadomym prowadzeniu samego siebie przez zmianę, a nie o chwilowym zrywie motywacyjnym.

Szczegóły produktu

Tytuł: Zmiana na dobre. Rewolucyjny program zmiany w sześciu stadiach, który pomoże ci przezwyciężyć złe nawyki i nada twojemu życiu właściwy kierunek
Autor: James O. Prochaska, John C. Norcross, Carlo C. DiClemente
Tematyka: psychologia zmiany, rozwój osobisty, motywacja, nawyki, samopoznanie
Wydawnictwo: Instytut Amity
Miejsce wydania: Warszawa
Rok wydania: 2008
Okładka: miękka
Format: 20 x 14,5 cm
Liczba stron: 284
Waga: 0,36 kg
Stan: używana, bardzo dobry (ocena: 8/10)
Zdjęcie: Przedstawia dokładnie tę książkę, zdjęcie książki zostało wyostrzone
Lokalizacja: Antykwariat dobrej książki - Wieszcz.pl
Opiekun produktu: Antykwariusz - miłośnik dobrej książki :)
ISBN: 978-83-909291-3-2
Typ publikacji: Książka
Opis: ChatGPT
Kod magazynowy: 95u